Рост среднестатистической белой женщины (американки или жительницы Европы) составляет 165 см, а вес — 65 кг. Параметры среднестатистических моделей иные: при довольно высоком росте они редко весят более 53 кг. Большинство спортивных моделей снимаются, только будучи в идеально «засушенном» состоянии, т.е. после кратковременных, но чрезвычайно интенсивных низкокалорийных диет.
В так называемый «не сезон», а именно, в тот период когда модель не принимает активного участия в фотосессиях, многие, как правило, набирают вес, поскольку человек просто-напросто не может питаться «воздухом», а его организм не приспособлен к слишком длительному голоданию.
Более того, некоторые модели прибегают к применению анаболических стероидов, как и большинство культуристок. К списку подобных препаратов относятся диуретики, суппресанты (средства подавления аппетита), амфетамины и плетора.
Как же стать похожей на модель?
Поймите одну простую вещь: внешний вид для модели — это её «рабочая форма», которую необходимо поддерживать. Если вы решил приблизиться к модельным параметрам, то для начала перестаньте сравнивать себя с другими моделями.
Сфокусируйтесь именно на том, что полезно для вас. Постоянно заботьтесь о себе и своём здоровье.
Регулярно занимайтесь спортом и консультируйтесь со своим диетологом (он может подобрать вам правильную программу питания). Не забывайте проходить медицинский осмотр, чтобы убедиться в хорошем состоянии здоровья.
Вот они, модельные секреты
— Потребляйте, как минимум, 8 стаканов воды в день; ешьте как можно больше овощей и ведите активный образ жизни.
— Отдавайте предпочтение свежим продуктам, воздержитесь от потребления жареной пищи и полуфабрикатов.
— Сведите к минимуму времяпрепровождение перед экраном телевизора. Вместо этого выйдите на улицу, сходите в спортзал или просто пробеги или пройдитесь по парку. Главное, чтобы в вашей жизни было как можно больше движения. Паркуйте машину подальше от места назначения, чтобы у вас была возможность и повод прогуляться пешком.
— Старайтесь спать, по крайней мере, 8 часов в день. Депривация сна приводит к увеличению аппетита, соответственно, вы потребляете большее количество пищи.
— Ограничьте потребления газированных напитков, которые наносят вред вашему здоровью и препятствуют процессу похудения.
Ваше стремление иметь модельную внешность похвально, но при этом важно осознавать, что даже знаменитые модели не выглядят в реальной жизни так же, как на обложке журнала.
В наши дни существует масса уловок и средств (например, компьютерные программы), которые помогают значительно «преобразить» фотографию. Примерами таких эффектов служат компьютерная обработка, ретуширование с помощью аэрографа, специальное освещение для того, чтобы тень падала на определённое место, или чёрно-белые фотографии.
Как видите, не все настолько идеальны, насколько они претендуют быть. Стоит ли так стремиться походить на них?
Автор
Грановская Наталья
Врач первой квалификационной категории. Кандидат медицинских наук. Медицинский опыт 10 лет.
