Если вы хотите сохранить грудь здоровой, независимо от возраста, важно знать, что для нее нормально, а что – нет. Так вы сможете сразу заметить изменения, которые могут сигнализировать о серьезных проблемах.
Как и в случае с любой частью тела, необходимо знать, какое состояние груди считается нормальным в каждый период жизни.
«Если вы знаете, как должна выглядеть и ощущаться ваша грудь, то сможете быстро заметить, если что-то изменится», — рассказывает доктор Памела Пик, автор книги «Тело для жизни для женщин». – «Точно так же, как вы наблюдаете за кожей, отмечая появление новых родинок, вам стоит присматриваться и к груди».
В рамках ежегодного посещения лечащий врач может осмотреть вашу грудь и научить самостоятельно проводить осмотры в домашних условиях. У ученых нет доказательств, что такие осмотры помогают спасти жизнь или диагностировать рак на более ранней стадии, но врачи, тем не менее, рекомендуют не игнорировать их. А внимание к изменения в состоянии своего тела никогда не будет лишним.
Что нормально, а что – нет
Иногда, вы можете волноваться из-за того, что ваша грудь выглядит «не так». Но большинство симптомов, которые беспокоят женщин, не являются такими уж необычными. Например, совершенно нормально, что:
- Размер грудей немного отличается.
- Одна грудь опускается чуть ниже другой.
- Вокруг сосков растут волосы.
- Грудь болит или обладает повышенной чувствительностью до или во время менструального цикла.
Однако если вы заметили нехарактерные изменения, лучше обратиться к врачу. Например, вас должны встревожить:
- Твердая шишка, которой раньше не было.
- Отек в районе груди, ключицы или подмышки
- Сухая, потрескавшаяся, красная или утолщенная (как апельсиновая корка) кожа вокруг соска.
- Кровь или иная жидкость (за исключением молока), которая сочится из соска.
- Жар или зуд в груди.
Далеко не всегда эти симптомы говорят о каких-либо нарушениях, однако важно, чтобы это подтвердил врач. Это могут быть безобидные изменения или признаки инфекции, которая легко лечится. В редких случаях эти симптомы означают рак.
Возможно, вам стоит посетить врача, если сосок выглядит ввалившимся. «Однако только если этого не наблюдалось раньше», — отмечает доктор Эрин Хофстаттер, доцент кафедры онкологии медицинского факультета Йельского университета. – «Около 10% женщин от природы имеют впалые соски».
Узнайте о персональном риске возникновения рака груди
Спросите у своего лечащего врача о факторах, которые могут повысить риск развития заболевания. Например, вероятность заболеть повышается, если вы будете курить, употреблять алкоголь или у вас в семье уже были случаи заболевания раком груди.
Читайте также: 25 мифов о раке молочной железы
Бездетные женщины и женщины, родившие после 30 лет, также находятся в зоне повышенного риска. Также как и женщины, у которых первая менструация была раньше 12 лет, или менопауза наступила позже, или кто принимает определенные гормональные препараты во время менопаузы в течение больше, чем 5 лет.
Если вы принимаете противозачаточные таблетки, риск развития рака груди немного увеличивается. Обсудите с доктором все возможные катализаторы возникновения заболевания и только потом решайте, каким видом контрацепции пользоваться.
Изменения при беременности и грудном вскармливании
При беременности увеличение размера и повышение чувствительности груди абсолютно нормальны, также как и потемневшие соски, более заметные сосуды и бугристая кожа.
Во время беременности могут появиться или увеличиться кисты (заполненные жидкостью мешочки) и другие незлокачественные опухоли. «Подавляющее большинство опухолей, обнаруженных в период беременности, не являются опухолями», — говорит доктор Пик. – «Но никогда нельзя знать наверняка, поэтому обязательно надо проконсультироваться с врачом».
Через несколько дней после родов грудь отечет и наполнится молоком. В этот период она станет жестче и чувствительнее. Эти симптомы пропадут после начала грудного вскармливания. Если вы решили перейти на искусственное вскармливание, молоко должно пропасть через несколько дней.
Читайте также: диета и питание при мастопатии молочной железы
При грудном вскармливании ваши соски могут воспалиться и потрескаться, а млечные протоки закупориться. Это может привести к возникновению болезненного инфекционного заболевания под названием мастит, для лечения которого потребуются антибиотики.
Здоровье груди для женщин старше 40
С возрастом вы будете замечать физические изменения, происходящие в организме. При наступлении менопаузы или в ее преддверии размер молочных желез уменьшится. Вместо них появится новая жировая ткань, из-за которой размер груди может немного увеличиться. Кроме того, грудь может начать провисать.
Чем старше вы становитесь, тем выше риск развития рака груди. Поэтому стоит уточнить у врача, когда стоит начинать делать маммограмму. Как правило, женщинам в возрасте 50-74 лет врачи рекомендуют проходить такую проверку раз в год-два. Однако некоторые специалисты считают, что маммограмму надо начинать делать с 40-45 лет.
Здоровые привычки в любом возрасте
Независимо от возраста, риск заболевания раком груди снижается, если вы ограничите количество употребляемого алкоголя одной порцией в день, бросите курить и будете следить за весом. Кроме того, крайне важно уделять умеренной физической активности хотя бы 150 минут в неделю и разнообразить рацион достаточным количеством овощей и фруктов.
Никогда не слишком рано начать заботиться о своей груди и не слишком поздно, чтобы изменить жизнь к лучшему.
Часто женщины избегают маммографию, так как во время этого обследования слишком давят на грудь. Это болезненно, и могут возникнуть нагрубания.
Согласна с вами. Избегаю процедуры только потому что в первый раз сделали жутко больно. Не знаю, норма это или нет, но больше нет желания маммографию проводить. Ничего не беспокоит — и ладно.
Странно — мне неоднократно делали маммографию, причем в разных клиниках и медцентрах, и ни разу не было болезненных ощущений.
За грудью нужно действительно уметь ухаживать, это должна знать каждая женщина, но далеко не все знают, как именно нужно ухаживать.
Может, невнимательно прочла, но у меня остались вопросы: как на здоровье груди влияет маммопластика (силикон)? Как на здоровье груди влияет плохая наследственность (если у матери много доброкачественных образований было в груди, есть ли риск такого же у дочери)? И влияет ли размер на возможные болезни (грубо говоря, более ли вероятно, что «шишки» образуются в большой груди, нежели маленькой)?