Можно ли спать в бюстгальтере? Или лучше спать без него?

Это один из самых загадочных вопросов, с которым женщины сталкивались на протяжении многих лет: лучше спать в бюстгальтере или без него?

Знаменитые женщины, такие как Мэрилин Монро, Мариелла Фроструп и Хэлли Берри, клянутся, что надевали бюстгальтер перед сном по причинам, обусловленным формой их груди, а также для повышения самоуверенности. Тем не менее, можно найти несколько источников, в которых сообщается о преимуществах противоположного подхода.

Лучше спать в бюстгальтере или без него?

Различные мифы, слухи, советы и истории противоречат друг другу, давая нечёткие ответы на этот вопрос. Давайте попытаемся найти оптимальное решение этой затянувшейся дискуссии путём изучения причин, на которых основываются рекомендации о применении бюстгальтера во время сна.

Существуют две основные причины, которые заставляют женщин колебаться между выбором, стоит ли надевать бюстгальтер перед сном или нет.

Эстетическая причина подталкивает женщин надевать бюстгальтер в надежде на то, что это сохранит грудь в молодом состоянии так, чтобы она выглядела упругой. Однако с точки зрения поддержания здоровья многие избегают этого подхода любой ценой, потому что бюстгальтер причиняет боль или, как сообщается — вызывает рак молочной железы.

Предотвращение провисания груди

Если решение о надевании бюстгальтера перед сном основано только услышанных сказках опытных женщин о том, что он воспрепятствует провисанию груди, то можно смело выбросить это умозаключение из головы.

Доктор Сет Ранкин, основатель Лондонской клиники врачей, опроверг это в интервью Cosmopolitan:

“Когда женщина лежит ровно, то гравитация притягивает грудную ткань к туловищу, а не тянет вниз (к ногам). Таким образом, применение бюстгальтера (предназначение которого в конечном итоге заключается в поддержании груди снизу) в кровати по существу является избыточным, так как груди в любом случае естественным образом прижимаются к туловищу”, — пояснил он.

Он отметил, что для того чтобы грудь не провисала, необходимо лежать дольше того времени, которое обычно предназначено для сна, а на постоянной основе выполнять это просто нереально.

Даже если поступить таким образом и в результате добиться положительного эффекта, то в конечном итоге процесс старения и воздействие гравитации (не говоря уже обо всех остальных более значительных факторах, таких как беременность и кормление грудью) будут полностью нивелировать любое препятствующее провисанию воздействие, которое, по вашему мнению, выполняет бюстгальтер во время сна. Лучше просто надевать качественный бюстгальтер для поддержания груди.

Как устранить дискомфорт

Возможно, лучше ратовать за то, чтобы девушки могли свободно дышать ночью, потому что некоторые бюстгальтеры способны вызывать болевые ощущения в том случае, если их носить дольше, чем положено. Это действительно правомерная (и важная!) причина, что бы снять бюстгальтер. Кроме того, плохо подобранный бюстгальтер способен негативно воздействовать на ткани, лимфатические узлы, нервы и сосуды, расположенные в этой области тела.

Помимо ощутимого дискомфорта, слишком тесный бюстгальтер способен нарушить нормальные функции организма: ограничить приток крови к груди.

Если в течение дня носить не совсем подходящий бюстгальтер, а затем не снимать его во время сна, то это удвоит время, в течение которого бюстгальтер вообще не должен находиться на теле.

Что касается риска развития рака, то будьте уверены, что это миф. Если решение ложиться спать без бюстгальтера основано исключительно на этой причине, то так поступать необязательно.

Обеспечение поддержки

В то время как у некоторых женщин возникает дискомфорт, когда они спят в бюстгальтере, другие могут испытывать противоположное ощущение! Бывают случаи, когда женщинам необходимо спать в бюстгальтере, это связано с поддержкой груди.

Женщины с большим размером груди (4 и выше), которые привыкли носить хорошо поддерживающие бюстгальтеры, на самом деле могут испытывать более интенсивные болевые ощущения по сравнению с тем вариантом, когда они спят без бюстгальтера.

Поначалу это может показаться сумасшедшим утверждением, однако задумайтесь об этом — если женщина с пышной грудью носит хорошо поддерживающий бюстгальтер в течение дня, то он выполняет несколько функций. Во-первых, он поддерживает груди. Однако ещё более важно то, что, он снижает давление и облегчает боль в спине и плечах.

Даже если лежать во время сна, то в верхней части тела все равно может возникнуть напряжение. Наличие удобного, слегка поддерживающего бюстгальтера во время сна действительно может помочь!

“Некоторые женщины хотят надевать бюстгальтер перед сном потому, что им так удобнее. Лучше всего выбирать для этой цели лёгкий бюстгальтер без проволочного каркаса. Некоторые пижамные топы даже поставляются со встроенным бюстгальтером. Бюстгальтер для сна не должен быть слишком тугим или содержать детали, которые могут впиваться в тело. Неудобный бюстгальтер может затруднить сон или привести к раздражению груди”, — считает доктор Мэри Гэвин.

Каков окончательный вердикт?

Напомним, что ношение бюстгальтера во время сна не обязательно предохранит груди от провисания. Женщины с маленькой грудью могут не надевать бюстгальтер перед сном, потому что для этого нет логической причины (и он также ограничивает движения), в то время как женщинам с пышной грудью стоит надевать бюстгальтер, потому что он обеспечит дополнительную поддержку, облегчив тем самым боль.

В конечном счёте, решение о применении бюстгальтера во время сна отдаётся на откуп личным предпочтениям. Постоянное наличие бюстгальтера во время сна не приносит эстетической пользы или пользы для здоровья, если только отказ от его применения не вызывает дискомфорт.