11 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Младенцы часто подвержены газообразованию из-за недоразвитого пищеварительного тракта. Из-за незрелости организма они испытывают чувство переполненности газами даже по ночам. Хотя, естественно, рацион кормящей мамы также может повлиять на данную проблему. Если вы недавно стали мамой, возможно, вы не знаете, какие продукты следует избегать. Представляем вам 11 продуктов, про которые лучше забыть на время грудного вскармливания, чтобы  у ребенка не было проблем с газообразованием.

Кофеин

Не можете начать свой день без чашки кофе? Вы не одиноки в этом! Каждому нужен стимулятор, чтобы сделать утро «добрым». Мамы неспокойных детей, вы меня понимаете? Когда вы кормите грудью, нужно забыть про него и найти альтернативу.

Шоколад

Обязательно никакого шоколада! Мы все думаем, что после родов сможем есть все, что пожелаем. Но это не так. Шоколад — это хороший перекус для всех женщин. Однако, он является одним из тех продуктов, от которых вам придется отказаться, чтобы избежать газообразования у ребенка.

Молочные продукты

Непереносимость молочных продуктов встречается как у взрослых, так и у детей. Цельное молоко и сыр могут вызвать аллергию у младенцев. Это происходит из-за лактозы, присутствующей в этих продуктах. Один из симптомов, которые появляются у детей с избыточным газообразованием, — они непрерывно плачут в течение нескольких дней.

Бобовые

Рацион кормящей мамы должен быть разнообразным, чтобы обеспечить свое драгоценное чадо качественным молоком. Это означает, что нужны углеводы, белки и витамины. Фасоль является хорошим источником белка, но может вызвать у ребенка колики.

Морковь

Вы любитель моркови? Если вам нравится добавлять морковь в овощной салат, выпечку или суп, то при наличии аллергии у ребенка вам придется держаться от нее  подальше на период грудного вскармливания. Вы можете заметить, что у вашей крохи начинаются колики каждый раз после употребления вами в пищу этого овоща.

Капуста

Все знают, что капуста является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. На самом деле врачи время от времени рекомендуют ее тем, кто страдает от проблем кишечной перистальтики. Когда дело касается кормящей мамы, лучше уменьшить потребление или полностью исключить капусту из своего рациона.

Батат

Кто не любит батат? Он является хорошим стимулятором лактации, но может вызвать вздутие живота у малыша. Из-за ребенка, возможно, вам придётся отказаться от этого продукта на период грудного вскармливания.

Спаржа

Подобно капусте, спаржа содержит углевод, известный как рафиноза, который вызывает метеоризм. В виду того что организм младенца слишком прост для переваривания таких сложных углеводов, могут появиться повышенное газообразование и дискомфорт.

Апельсины

Я знаю, о чем вы думаете: «И никаких апельсинов, верно?» Довольно несправедливо, но что могут сделать молодые мамы, если они хотят избежать проблем с газообразованием у младенцев? Просто отказаться от них до отлучения. Потом можно будет вдоволь наесться.

Клубника

Эта маленькая ягода очень питательна и полезна для здоровья. Клубника имеет характерный вкус и запах, поэтому хорошо сочетается с десертами. К сожалению, она также вызывает газообразование и аллергическую реакцию у младенцев. Это означает, что кормящим мамам стоит избегать ее.

Виноград

Еще один фрукт в списке! Хотя виноград богат витамином С,  необходимо отказаться от него. Он кислый и может вызвать газообразование и расстройство желудка у ребенка.