Правильное питание является залогом здоровой жизни и успешного выздоровления при разных болезнях, вот и диета при фиброзно-кистозной мастопатии способствует нормализации гормонального фона, укреплению иммунной системы, насыщению организма питательными веществами. Диетотерапия используется совместно с другими методиками, что позволяет получить быстрый положительный эффект.
Фиброзно-кистозная мастопатия – заболевание, которое встречается у многих женщин в возрасте от 30 лет. Это патология молочных желез, когда разрастается соединительная ткань, что приводит к образованию небольших кист с жидкостью внутри. Основная причина развития заболевания – нарушение гормонального баланса, а именно гормонов эстрогена и прогестерона.
Рацион питания
К основным симптомам патологии относят:
- болезненные ощущения в области молочных желез;
- набухание груди, чувство тяжести;
- появление уплотнений;
- зеленоватые выделения из сосков;
- увеличение лимфатических узлов.
Факторами, способствующими развитию заболевания, являются заболевания щитовидной железы, гинекологические болезни, выкидыши, искусственное прерывание беременности, гепатит, психические расстройства, частые стрессы, депрессия.
Все они приводят к нарушению гормонального баланса, на фоне чего и развиваются подобные патологии.
Диета при мастопатии молочной железы играет очень важную роль. Правильное питание поможет нормализовать гормональный фон. Конечно, при помощи только диеты вряд ли удастся вылечить патологию, однако, это ускорит процесс выздоровления точно. Если вы заметили у себя признаки, которые могут свидетельствовать о развитии фиброзно-кистозной мастопатии, не тяните, а сразу же обратитесь к специалисту. Только врач после проведения ряда исследований может назначить правильное, комплексное лечение.
Роль диетического питания заключается в следующем:
- устранение или снижение интенсивности симптомов заболевания;
- нормализация гормонального баланса;
- снижение риска озлокачествления новообразований;
- опухоли становятся не такими плотными, уменьшаются в размерах;
- избавление от лишнего веса, что тоже является условием успешного выздоровления.
При помощи диетотерапии нередко удаётся предотвратить развитие онкологических заболеваний и других осложнений, которые могут возникать на фоне фиброзно-кистозной мастопатии.
В дневном рационе больной женщины должно присутствовать достаточное количество питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Витамин Е содержится в овощах и растительных жирах. Антиоксиданты, которые предупреждают развитие раковых клеток, содержатся в большом количестве в шиповнике. Витамины группы В нормализуют регенерационные процессы, оказывают успокоительное действие.
Полезные продукты
Есть несколько общих правил, по которым составляется диета для больной мастопатией. Для каждой женщины индивидуально подбирается схема питания.
[attention type=green]Предварительно нужно сдать на анализы кровь и мочу, пройти маммографию, чтобы врач мог точно определить, с чем имеет дело. Сбалансированное питание выполняет важную функцию в лечении диффузной мастопатии.[/attention]
К основным правилам составления диеты при этом заболевании можно отнести следующие:
- заменить насыщенные жиры ненасыщенными;
- ввести рацион блюда из рыбы и морепродуктов;
- животные жиры заменить растительными маслами;
- ограничить потребление жирного мяса, отдавать предпочтение курятине;
- употреблять в достаточном количестве каши, фрукты, они содержат сложные углеводы;
- обязательно много пить чистой воды, фреши, соки.
Чтобы насытить организм белком и кальцием, нужно есть молочные продукты, однако, они не должны быть жирными. Отлично подходит обезжиренный творог или кефир, натуральные йогурты без наполнителей. Сахар рекомендуется заменить мёдом или фруктозой. Очень полезны овощи и фрукты в любом виде. Их можно употреблять свежими, готовить на пару, варить, тушить, но желательно не жарить. Бобовые овощи способствуют нормализации выработки эстрогена, но их употреблять нужно в умеренном количестве, чтобы не нарушить работу органов ЖКТ. Целый набор полезных веществ содержится в орехах. Диета при сложной мастопатии может включать разгрузочные дни.
Вредные продукты
Женщина, у которой диагностирована фиброзно-кистозная мастопатия, может даже не подозревать, что употребляет продукты, способствующие росту образований путём усиления секреции половых гормонов. Нельзя также есть пищу, в которой содержится вредный холестерин.
В список продуктов, которые нужно исключить женщинам с фиброзно-кистозной мастопатией, можно отнести:
- мучные изделия;
- манная крупа;
- сладости, шоколад (содержат много углеводов);
- майонез;
- маргарин;
- соленая, жирная, острая пища;
- консервы;
- копчёности;
- кофе и сильный чёрный чай (из-за содержания кофеина);
- сладкая газированная вода особенно с красителями.
При диффузной мастопатии следует ограничить употребление соли. Она связывает воду, способствует появлению отёков. В результате страдают больше всего ноги, они болят, появляется чувство тяжести. Помочь можно при помощи аптечных средств (мазь «Троксевазин»).
[attention type=red]Больным фиброзно-кистозной мастопатией нельзя употреблять алкогольные напитки, следует отказаться от курения. Питание нужно разделить на пять приёмов пищи, можно делать перекусы. Диета при мастопатии грудных желез, фиброзно-кистозной мастопатии обязательно дополняется комплексом упражнений, процедурами, приёмом лекарственных препаратов.[/attention]
Меню на неделю
Американские диетологи составилиуникальное меню для тех, кто болеет фиброзно-кистозной мастопатией. Соблюдать такую диету не только полезно, но и приятно. Это нескучная, однообразная диета, а меню, способное насытить и удовлетворить человека. Маммологи уже подтвердили эффективность этой диеты.
Суть её заключается в том, что на каждый день именуется определённым цветом и все продукты, которые употребляются на протяжении этого дня, должны соответствовать цвету.
- День «белый». На завтрак можно съесть два яичных белка и выпить стакан нежирного молока, на обед подойдёт отварной рис или картофельное пюре, на ужин 200 грамм творога.
- День «красный». Можно приготовить нежирный борщ, но без капусты и сметаны. Полезно кушать помидоры, перец болгарский, а также все фрукты красного цвета, пить гранатовый, вишнёвый сок.
- День «зелёный». Это овощные салаты, огурцы, киви. Зелёные овощи богаты элементами, которые положительно воздействуют на сердце и нервную систему.
- День «оранжевый». Разрешается есть лосось, приготовленный на пару, морковь, апельсины.
- День «фиолетовый». Лучше всего в этот день употреблять такие продукты, как фасоль, виноград, баклажаны. Из последних можно готовить вкусные запеканки и вторые блюда.
- День «жёлтый». Можно есть сыр твёрдых сортов, кукурузу (только не консервированную), каша из пшена.
- День нейтральный. Последний день – разгрузка. Можно в течение всего дня пить кефир или сок, зелёный чай.
Эффективность лечения при фиброзно-кистозной мастопатии можно значительно повысить при помощи диеты. Правильно питание поможет не только ускорить выздоровление, но и сбросить лишний вес, привести в норму работу всего организма.
Автор
Антонина Вещерякова
Гинеколог, маммолог. Стаж 23 года. Врач высшей категории.
