При постоянной загруженности и ответственности как дома, так и на работе дома, многие женщины игнорируют состояние собственного здоровья.
Каких рекомендаций от гинекологов следует придерживаться, чтобы сохранить здоровье?
- На ночь снимайте нижнее белье. Плотные и синтетические ткани, из которых изготавливают нижнее белье, удерживает влагу и мешает нормальной терморегуляции. В такой среде прекрасно размножаются болезнетворные микроорганизмы, поэтому спать желательно без нижнего белья. В период холодов женщины носят ещё и колготки, поверх которых надевают штаны. Чтобы не возникло проблем со здоровьем, приходя домой нужно сразу снимать джинсы и колготы. Дома носите свободную не обтягивающую одежду из натуральных тканей.
- Тампоны используйте очень осторожно. Обязательно меняйте их через каждый три часа, а ночью не пользуйтесь вообще. Если критические дни сопровождаются болевыми ощущениями, то тампоны лучше не использовать, поскольку они усилят боль и замедлят отток крови из матки.
- Средства для интимной гигиены с ароматизаторами. Абсолютно вся ароматизированная продукция, предназначенная для интимной гигиены, убивает полезные микроорганизмы, нарушая рН — баланс слизистой. Гель для интимной гигиены может спровоцировать воспалительный процесс или инфекцию, которая без своевременного лечения распространится на внутренние половые органы женщины.
- Откажитесь от ежедневного ношения стрингов. Данный вид нижнего белья часто вызывает ощущения зуда, жжения и раздражение. При носке стрингов, бактерии из прямой кишки проникают во влагалище и провоцируют развитие различных инфекций. Отдавайте предпочтение трусикам, в состав которых входит 80 % хлопка, и которые хорошо прикрывают ягодицы.
